自分を大切にするって難しい
↑こちらの「Your Life & Career」というブログを読みました。
以外、一部記事より抜粋させて頂きます。
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よく、自己肯定感の低い人は、
自分をどう大切にしたらよいのか分からない、と答えます。
私は、これにはいくつか理由があるのだと思っています。
まず一つ目は、自分が親から心から大切にされた、という
体験が乏しいためだと思われます。
親から自分が大切にされた記憶が少ないので、
いざ自分で自分を大切にしようとしても、
どう大切にしたらよいのか分からないのでしょう。
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この部分、本当にその通りだなあと思います。
ただ、両親には感謝しているんです。
特に何不自由なく、育てて貰ったこと。共働きで忙しかった筈なのに、部活の送り迎えや、進学で地元を離れた時、手料理や 手紙をしょっちゅうダンボールに詰めて送ってくれたこと。
私がそうなように、親だって完璧なワケじゃない。
実際に、自分を大切にしないと、他人を大切になんて出来ない！と思い、自分を大切にしようと試みて、良かった事を挙げてみます。
①部屋を掃除し、清潔な環境に身を置く。
②料理本を見て、自分が食べたい物を作ってみる。
③定期的に服や靴などを見直して、捨てる。→１つ服を買ったら１つ捨てるくらいの感覚を覚える。
④ジョギング2〜3キロを終2くらいのペースで緩〜くやる。
⑤万年ダイエットは意識するが、基本食べたい物を食べ、その代わり運動する。
私の場合、衣食住を整えると 結構気持ちの余裕が生まれます。
ただ、仕事柄不規則な時間に寝て食べる事が多く、不定休なので、体内時計は狂ってる事が多いし、曜日感覚もあまりないです。
月〜金の仕事も大変なんだろうけど、この部分はやはり普通の勤務形態が羨ましい(^_^;)
自分を大切にする方法、まだまだ模索中です。
